Sotto la guida esperta del Maestro di Camminata Sportiva Vincenzo de Matthaeis, sarà un vero e proprio approfondimento tecnico immersi nella fantastica cornice del Pontile di Bagnoli. Il Maestro ci svelerà i segreti di una camminata efficace per migliorare la tua performance. L'attenzione sarà focalizzata sulla corretta postura e l'allineamento del corpo, sull'utilizzo ottimale del piede e delle gambe per massimizzare l'efficienza, e sulla coordinazione delle braccia e la gestione del ritmo.
Info 347.0544907
Migliora la tua performance, previeni infortuni e scopri come trasformare la tua camminata quotidiana in un allenamento completo. Ti ricordiamo di portare con te abbigliamento sportivo comodo, scarpe adatte, acqua e tanta voglia di imparare!
Non perdere l'occasione di allenarti in un luogo unico e di affinare la tua tecnica con un vero professionista, e alla fine, se il tempo lo consente, sosta per un fantastico aperitivo sul mare!
🔴 LA CAMMINATA SPORTIVA: IL TUO ALLEATO PER UNA VITA IN SALUTE
La Camminata Sportiva è molto più di una semplice passeggiata: è un'attività fisica completa che nasce dal gesto più naturale dell'uomo, il camminare, ma si distingue per una maggiore intensità e una tecnica specifica. Non si tratta di corsa, jogging o semplice passeggiata, bensì deriva dal Power Walking americano, ma con un passo più corto e una tecnica scientificamente definita, mirata a massimizzare i benefici. Adatta a tutte le età e livelli di preparazione, è un'attività accessibile, economica e praticabile ovunque: un parco, una strada poco trafficata, e via! Basta anche un'ora per allenare tutta la muscolatura, dalle gambe al core, coinvolgendo anche braccia e spalle. Una delle sue caratteristiche uniche è la personalizzazione: ognuno può trovare il proprio ritmo ideale, adattando l'andatura e l'allenamento alle proprie esigenze e obiettivi.
🔴 INFO UTILI
👉 Prenotazione: obbligatoria
💰 € 10,00 per i soci di DinamiKa ASD
💰 € 15,00 per i non soci
📌 APPUNTAMENTO
08:30 al Caffè d’Italia, Via Francesco de Renzis 15, Caserta (posizione: https://bit.ly/3X2MfDG), oppure
09:30 Appuntamento davanti all'ingresso del Pontile di Bagnoli, Via Coroglio 28-30 - Napoli (posizione: https://bit.ly/4o4tivA). All'ingresso del Pontile è presente Il Parcheggio Pontile Nord al costo di €1,00 l'ora.
10:00 inizio Sessione
🔴 SCHEDA TECNICA
✔️ Distanza: Il pontile è lungo circa 850mt. Esercitandoci sulle varie andature, percorreremo una distanza totale massima di 6 km
✔️ Dislivello D+: 0
✔️ Difficoltà: T – Turistica. Anche se il tracciato è di facile percorrenza è richiesta una buona preparazione fisica
✔️ Da portare con sé: acqua, snack alimentari, cellulare carico, una busta per i rifiuti.
✔️ Abbigliamento: sportivo a strati, adeguato alle temperature attuali, scarpe da running.
Info 347.0544907
