Vi siete mai accorti di quante volte agiamo automaticamente, senza nemmeno renderci conto di quello che stiamo facendo? Quante volte ci troviamo a prendere decisioni impulsive di cui poi ci pentiamo? E quanto spesso, immersi nei pensieri, ci perdiamo il momento presente? La maggior parte delle nostre giornate è governata dal “pilota automatico”. Ci affidiamo a schemi mentali abituali e automatizzati per interpretare la realtà e affrontare le situazioni quotidiane. Questo ci porta a reagire agli eventi invece di rispondere in modo consapevole e proattivo, perdendo la possibilità di scegliere un’alternativa più funzionale e non impulsiva.
Se ti riconosci in questa descrizione, ti invitiamo a partecipare al prossimo incontro di Cammino Meditativo e sessione guidata da un esperto di Mindfulness
Info 347.0544907
Il cammino in natura e Mindfulness sono profondamente collegati, in quanto entrambe le pratiche favoriscono la connessione con il momento presente e il radicamento nella realtà.
🌀 Camminare in natura con consapevolezza significa rallentare, portando l'attenzione ai dettagli che spesso passano inosservati: il suono delle foglie sotto i piedi, il profumo dell'aria, la sensazione del vento sulla pelle. Ogni passo diventa un'opportunità per essere pienamente presenti, lasciando andare i pensieri e le preoccupazioni.
🌀 Mindfulness è una pratica di consapevolezza che ci insegna a vivere pienamente nel momento presente, osservando pensieri, emozioni e sensazioni senza giudicarli. Attraverso la Mindfulness impariamo a non reagire impulsivamente agli eventi, ma a rispondere in modo più equilibrato e consapevole, riducendo lo stress e migliorando il benessere mentale
🌀 Meditazione al Tramonto: è il momento più romantico della giornata, una pausa dalla frenesia quotidiana per ritrovare la pace interiore e scoprire nuovi modi per coltivare la felicità
LA SESSIONE DI MINDFULNESS SARA' CONDOTTA DA
*Tiziana Lupoli, Trainer Mindfulness, Divulgatrice della PNEI, connessione mente-corpo, in ambito medico scientifico, ha apprezzato la pratica della mindfulness dal 2019 in veste di facilitatore. Partecipa a numerosi workshop con numerosi colleghi medici, psicologi e operatori olistici su tematiche che coinvolgono il benessere psico fisico.
🔴 INFO UTILI
👉 Prenotazione: obbligatoria
💰 €20,00 per i soci di DinamiKa ASD
💰 €25,00 per i non soci
📌 APPUNTAMENTO
per chi viene da Caserta
ore 15:00 al Caffè d’Italia, Via Francesco de Renzis 15, Caserta (posizione: https://goo.gl/maps/YKC5ALUuVWx5UgdJ8 ),
oppure
ore 16:00 Parco del Grassano, via Grassano 1 – San Salvatore Telesino (BN) (posizione: https://maps.app.goo.gl/Vx8R9SsWroHy9B7u6)
ore 18:30 la sessione terminerà al tramonto
🔴 SCHEDA TECNICA CAMMINO MEDITATIVO PARCO DEL GRASSANO E SESSIONE MINDFULNESS
✔ Tempo medio di percorrenza: circa 45min cammino meditativo
✔ Distanza: 2km circuito ad anello
✔ Dislivello D+: il percorso è tutto in piano
✔ Difficoltà: T – il tracciato non presenta particolari difficoltà, è adatto a tutti
✔ Da portare con sé: un tappetino per la meditazione, acqua, cellulare carico, luce frontale. Nel parco ci sono bar, servizi igienici e un ristorante.
✔Abbigliamento: comodo, sportivo, adeguato alle temperature attuali, scarpe da running
✔ Sessione Mindfulness: durata 2 ore circa
L'Organizzazione si riserva il diritto di annullare l'evento in funzione di eventuali condizioni meteo avverse o per numero minimo di partecipanti non raggiunto
Info 347.0544907
